¿Se siente inestable? Seis ejercicios para mejorar su equilibrio
Tener un buen equilibrio es importante para caminar y para muchas otras actividades que hace todos los días.
Durante el tratamiento contra el cáncer, puede experimentar un deterioro del equilibrio y cambios en la capacidad de su cuerpo para percibir sus movimientos y acciones.
Cómo me pueden ayudar
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El diagnóstico de cáncer representa un duro golpe para cualquier persona y su entorno cercano. En los primeros momentos, lleva asociado un gran shock, acompañado de bloqueo y necesidad de información.
La Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) ha producido un vídeo con consejos y recomendaciones a los pacientes y familiares que acuden a la consulta del oncólogo médico.
Este vídeo recuerda que cada paciente y cada tumor es diferente y que en Oncología se aplica medicina personalizada.
Controlar sus medicamentos puede ser abrumador. Los medicamentos pueden tener que tomarse en momentos específicos, con o sin comidas, y omitir una dosis puede tener efectos desfavorables1.
No todas las personas con cáncer experimentan dolor por cáncer, pero su probabilidad de tener dolor aumenta si el cáncer se disemina o reaparece1. El dolor puede ser mental o físico2, leve o grave3, y puede surgir del cáncer en sí o como resultado del tratamiento que está recibiendo4. Esté atento a cualquier cambio en el dolor5.
Al recibir un diagnóstico de cáncer, notará cambios significativos en su cuerpo. Puede sentirse más lento o más débil o cansarse mucho más rápido de lo que solía hacerlo1. Prestar atención a su cuerpo es crítico, pero es especialmente importante no pasar por alto su salud mental. Los efectos de los cambios de humor pueden ser tan dañinos como los cambios físicos.
¿Tiene problemas para dormir? Como manejar su sueño después de un diagnóstico de cáncer.
Los trastornos del sueño son casi el doble de comunes en pacientes con cáncer en comparación con el resto de la población1.
La dificultad para dormir después de un diagnóstico de cáncer puede surgir por varias razones2:
Mientras vive con cáncer, es posible que necesite ayuda para encontrar transporte para acudir a las citas médicas y los tratamientos.
Si necesita ayuda con el transporte, existen aplicaciones, así como organizaciones locales y nacionales, que pueden ayudarle.
