Por qué el autocuidado es tan importante para los cuidadores
Cuidar a un ser querido que vive con cáncer puede ser muy gratificante. Pero a veces también puede ser estresante, agotador o frustrante. Cuando estos sentimientos se acumulan en el tiempo, se puede provocar un estado de agotamiento físico, emocional y mental del cuidador.
Por eso es importante que se cuide.
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Al recibir un diagnóstico de cáncer, notará cambios significativos en su cuerpo. Puede sentirse más lento o más débil o cansarse mucho más rápido de lo que solía hacerlo1. Prestar atención a su cuerpo es crítico, pero es especialmente importante no pasar por alto su salud mental. Los efectos de los cambios de humor pueden ser tan dañinos como los cambios físicos.
Como persona que vive con cáncer, su ser querido puede experimentar una disminución en la agudeza mental1 debido al cáncer en sí o al tratamiento del cáncer2. Es posible que no pueda recordar ciertas cosas o que tenga problemas para terminar las tareas o aprender nuevas habilidades3.
La App A TU LADO® tiene varias herramientas y utilidades para ayudarlo a registrar y manejar sus cambios de humor. Primero, se le pedirá que califique su estado de ánimo. A partir de su evolución, se le podrá sugerir cualquiera de las siguientes herramientas en función de cómo se sienta.
¿Tiene problemas para dormir? Como manejar su sueño después de un diagnóstico de cáncer.
Los trastornos del sueño son casi el doble de comunes en pacientes con cáncer en comparación con el resto de la población1.
La dificultad para dormir después de un diagnóstico de cáncer puede surgir por varias razones2:
En las familias afectadas por el cáncer, el sueño afecta a todos.
La falta de sueño de su ser querido puede ser un trastorno real relacionado con su cáncer.
La App A TU LADO®, en la sección Mi Bienestar, puede proporcionarle las herramientas necesarias para ayudarle a manejar su sueño. Además, se le recomienda que use otras funciones de seguimiento de la salud dentro de la aplicación, como herramientas para controlar el dolor o el estado de ánimo.
