Como persona que vive con cáncer, su ser querido puede experimentar una disminución en la agudeza mental¹ debido al cáncer en sí o al tratamiento del cáncer². Es posible que no pueda recordar ciertas cosas o que tenga problemas para terminar las tareas o aprender nuevas habilidades³.

Su ser querido también puede experimentar cambios en el estado de ánimo y puede pensar o actuar de maneras a las que usted no está acostumbrado⁵. Pero si bien el estado de alerta mental y los cambios de humor pueden ser manejables en los pacientes⁶, mantener su propia salud mental bajo control es igual de importante para que pueda ofrecer a su ser querido el mejor apoyo⁷.

Con el fin de ofrecer el mejor apoyo a su ser querido, necesitará mucho tiempo para recargarse. Puede sentir que no hay suficiente tiempo en el día para sus propias necesidades o que sus necesidades son menos importantes que las de su ser querido. Sin embargo, unos minutos para usted mismo le prepararán para ser un cuidador más efectivo. También debe mantenerse conectado con su propio círculo de apoyo. Está bien reducir las actividades personales cuando se es un cuidador, pero siempre debe tener un pasatiempo que le distraiga o un grupo de amigos que pueda apoyarle¹.

Algunas otras formas de recargar:

• Escriba en un diario²
• Manténgase activo y coma sano³
• Escuche música suave antes de acostarse⁴
• Únase a un grupo de apoyo contra el cáncer⁵
• Practique yoga, meditación o estiramientos⁶

Lectura relacionada: Consejos y trucos para mejorar el estado de ánimo

^{Este contenido no sustituye al diagnóstico realizado por un Profesional Sanitario y ante cualquier duda respecto al mismo, debe dirigirse a su Profesional Sanitario.Así mismo, se trata de una publicación de carácter orientativo y divulgativo, por lo que el lector no debe someterse a tratamientos ni seguir consejos, sin dirigirse antes a su Profesional Sanitario.}

^{PP-UNP-ESP-0333 agosto 2023}

(1) NCCN Mood Changes/ p1/para2/bullet2
(2) NCCN Mood Changes/p2/para1
(3) NCCN Mood Changes/p1/para2/bullet2
(4) NCI When Someone You Love/p15/para1/bullet4
(5) NCCN Guidelines Distress During Cancer Care 2020/p23/col1/para2/bullet8 6 NCCN
Mood Changes/p2/para6-8
(6) NCCN Mood Changes/p2/para6-8
(7) NCI When Someone You Love/p10/para3/Li1